Menopauza to fizjologiczny okres w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z ustaniem miesiączkowania. Najczęściej rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten zachodzi wcześniej lub później.
Najczęstsze symptomy
Do powszechnych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.
